Életmódváltók éjszakája 2021

2021. március 26-án első alkalommal, hagyományteremtő alkalommal rendezték meg az Életmódváltás Éjszakáját , a tavaszi napéjegyenlőséget követő első pénteken. Az esemény a Facebookon zajlott a Smart-food oldalán, 20-25 perces élő előadások formájában. Ennek apropóján készült ez a bejegyzésem, mivel annyi minden kimaradt és olyan sok hasznos, értékes információ gyűlt össze, amiket szerettem volna ilyen formában is megörökíteni.

Nem csak nyáron lehet nyaralni menni

Mégis a legtöbben nyáron jutunk el hosszabb-rövidebb utakra, elsősorban az iskolai szünidőhöz vagy az egyes munkahelyek nyári leállásához, és az évről évre jelentkező "uborkaszezonhoz" kötve. Nem mindenki örül persze ennek, mert éppenséggel nem vágyik hőgutát kapni városnézés közben, vagy éppen a strandon, tengerparton való "fetrengéstől" pillanatok alatt kiveri a víz, nem csak a meleg miatt, hanem mert például sajtkukac típus. Jómagam azt szoktam mondani, hogy mivel melegkedvelő vagyok, egész télen a kánikulára vágyom, így nyáron ne lepődjek meg, ha végül meg is kapom.

Beugratós kérdés...

Más kérdés, hogy azért tavaly és idén nyáron is akadtak napok, amikor még az én ...

A vitaminok örök és hálás téma.

Sosem lehet eleget beszélni, olvasni, hallgatni róluk. Átfonják a mindennapjainkat, mégis az a legjobb, ha nem kell velük külön foglalkoznunk. Utóbbit úgy értem, hogy például nem szenvedünk a hiányuktól. Ma már ez elég ritka, de koránt sem lehetetlen (ld. D-vitamin, aminek a hiánya majdnem mindannyiunkat érint Magyarországon, elsősorban a napfényhiányos hónapokban).

Folyamatos dilemma, hogy szedjünk, vagy ne szedjünk külön vitaminokat, amit szedünk, azt hogyan, milyen formában, dózisban, milyen gyakorisággal, meddig tegyük. Nehéz is erre általánosságban válaszolni (emiatt ebbe nem is megyek bele), hiszen sok mindentől függ, például: a nemünktől, a korunktól, az aktuális egészségi ...

Fotók innen-onnan, gasztronómiáról, arról, hogy például #miteszikadietetikus (az instagramon megtekinthető, de itt is), idézetekkel, szóviccekkel, amik már nem fértek bele esetleg egy-egy posztba.

#miteszikadietetikus - életképek, vagyis ételképek.

Avagy a dietetikus is ember, de egyben minta is, ami néha teher, néha egy kép többet mond minden szónál :) (ide nem jutott eszembe jobb szójáték, na, majd egyszer). A zöld tányéralátétes fotókat például a munkahelyemen készítettem és készítem, ha fotogénnek ítélem meg az aznapi ebédemet. Az volt a célom ezekkel, hogy bemutassam, milyen változatosan meg lehet oldani még az irodai ebédeket is, és hogy nem minden étkezésünk tökéletes. Látható, hogy nem is mind meleg étel, hanem lehet, ...