Youteefool

Az étel napos oldala

2021. sze 14.

A jeges nyalat igézetében

írta: Youteefool
A jeges nyalat igézetében

avagy fényképes búcsú az idei fagylaltszezontól

Bár a fagylaltszezon részben véget ért, legalábbis a meleg nyári napoktól már elbúcsúztunk, de az indiánnyár (aka vénasszonyok nyara) azért még bőven kínál lehetőséget arra, hogy boldogan falatozzunk, izé, nyalatkozzunk, najó, fagylaltozzunk a kedvenc vagy éppen újdonságnak számító ízekből, ízkombinációkból.

Rég nem írtam ide, s mindig így kezdem mostanában, hogy emiatt szabadkozom. Most ezt nem teszem (bár nem úgy tűnik, hahaha), mert pontosan az a lényege ennek a blognak, hogy nincs benne kényszer, görcs, hanem akkor és úgy jönnek benne az írások, ahogy az nekem kényelmes. Természetesen rengeteg ötletem és blogtervem van folyamatosan, emiatt egy kicsit mindig elcsúszásban vagyok magamhoz képest. Most is inkább csak egy kis ...

Tovább Szólj hozzá

fagylalt konyha evés nyár diéta dietetikus étrend jégkrém mindfulness travelo youteefool miteszikadietetikus schmidtjudit

2021. máj 04.

Hogyan legyen "Gugli" a barátunk?

írta: Youteefool
Hogyan legyen "Gugli" a barátunk?

Virtuális táplálkozási kalauz

Életmódváltók éjszakája 2021

2021. március 26-án első alkalommal, hagyományteremtő alkalommal rendezték meg az Életmódváltás Éjszakáját , a tavaszi napéjegyenlőséget követő első pénteken. Az esemény a Facebookon zajlott a Smart-food oldalán, 20-25 perces élő előadások formájában. Ennek apropóján készült ez a bejegyzésem, mivel annyi minden kimaradt és olyan sok hasznos, értékes információ gyűlt össze, amiket szerettem volna ilyen formában is megörökíteni.

_youteefool.png 

Az esemény célja az volt, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy a testi és lelki egészség elérésének és megőrzésének kulcsa az életmód megváltoztatása. Ebben óriási szerepe van az egészséges táplálkozásnak, de ugyanígy fontos a rendszeres testmozgás, ...
Tovább Szólj hozzá

google internet media evés facebook fogyókúra diéta dietetikus étrend életmódváltás youteefool antalemese schmidtjudit

2021. ápr 15.

Tények és tévhitek a joghurtól

írta: Youteefool
Tények és tévhitek a joghurtól

... A városi legendák nyomában

#hirdetés #promóció #danone #actimel

Dietetikusként mindig fontosnak tartom, hogy olyan forrásokat, információkat osszak meg, amik segíthetnek az élelmiszerekkel kapcsolatos helyes választásban, és eloszlatják a téves információkat. Gyerekkorom óta nagyon kedvelem a joghurtokat , így most következzen 4 tévhit és a tények a joghurtok kapcsán.

Vajon köztük van az, amit Ti is gyakran hallotok?

1. tévhit: A joghurt akkor jó, ha megáll benne a kanál.  

Cáfolat: Mindegy, hogy milyen sűrű a joghurt, lehet ivó vagy kanalazható változat is. Ez inkább a zsírtartalommal függ össze. Természetesen az sem mindegy, de ami igazán fontos, az a joghurtban lévő élő baktériumok mennyisége. Ezek összességében 10 7 / g mennyiségben kell, hogy ...

Tovább Szólj hozzá

internet evés főzés vitamin joghurt danone dietetikus étrend forrás immunrendszer actimel probiotikum youteefool schmidtjudit élőflóra

2021. már 09.

Védd a veséd!

írta: Youteefool
Védd a veséd!

8 aranyszabály a vese világnapja alkalmából

Idén a Vese Világnapja március 11-én lesz.


Az idei év jelmondata: Teljes élet vesebetegséggel

vedd_a_vesed_leaflet.jpg

Forrás: nephrologia.hu

Azért írok erről, mert az első munkahelyem egy alapítványi fenntartású, újpesti dialízisállomás és vesebetegekre szakosodott orvosi rendelő volt, ahol testközelből figyelhettem meg, milyen az élete a vesebetegeknek és az őket kezelő szakembereknek. Ez egy igen összetett betegség, több stádiuma és típusa létezik, ezeknek sem a kezelése, sem a diétája nem azonos. A főiskolai tanulmányaim során a "vesediéta" szinte mindenki számára a legnagyobb mumusok közé tartozott, éppen amiatt, mert a diéta is igen sokrétű, mindig az állapottól függő és mindemellett igen nehezen betartható is sok esetben.

vpvvlco210_nemzeti_vese_program_vese_vilagnapja_fb_cover_820x360px_v02_page_001.jpg

Forrás: ...

Tovább Szólj hozzá

tv media evés diéta főzés ivás világnap dietetikus étrend vese családbarát nefrológia youteefool schmidtjudit vesevilagnap

2020. nov 24.

Őszi-téli esték itala - kucorodjunk be egyet teázni!

írta: Youteefool
Őszi-téli esték itala - kucorodjunk be egyet teázni!

... avagy a várakozásban is meg lehet találni az örömöt

Juti, csinálsz teát?

Régóta tervezem megírni ezt a bejegyzést, nem mondom meg, mióta, az legyen az én titkom :). A lényeg, hogy most olvashatod, és remélem, hogy már bekészítetted a kedvenc teádat a kedvenc bögrédben és egy kicsit megpihensz, amíg kihűl. 

Igen, várni kell. Ez nem mindig könnyű, bár sokszor megéri. A jó dolgokra legalábbis. Vagy arra, hogy újra jó dolgok várjanak. Oh, hát ez már igazán költői, pedig nem is szántam annak. 

Régen pont emiatt nem szerettem a teát. Várni kellett, hogy kihűljön. Nem lehetett egyből inni, akkor, amikor éppen szomjas voltam. Az sem segített abban, hogy szeressem a teát, hogy réges régen, egy messzi..., nem azért, annyira nem régen és nem messze, szóval, gyerekkoromban többször ...

Tovább Szólj hozzá

konyha tea ivás dietetikus étrend teakalauz travelo youteefool schmidtjudit mitiszikadietetikus

2020. júl 21.

A szuvidálás az új kovászolás

írta: Youteefool
A szuvidálás az új kovászolás

Már egy ideje magunk mögött hagytuk a kijárási korlátozást, "aka" karantént. Emiatt már kicsit talán megkésett ez a poszt, pedig nem szerettem volna kihagyni, mert szerintem vicces a tartalma. Ez kicsit fellengzősen hangozhat, de mindjárt kiderül, hogy miért igaz. 
A karantén alatt ugyanis szerintem nem (csak) kovászolni kezdett el (majdnem) mindenki (én nem), hanem szuvidálni is. 
Hogy miiii?
Az micsoda?
Meg hogy jön ez a karanténhoz?
Nos, az egész kezdődött, hogy már hónapokkal korábban megvolt a tervezett tematikám a Travelo magazinjába, amihez (nagy szerencsémre) elég szabad kezet kapok, így én találhatom ki, hogy miről írjak. S mivel a cikkeim egyben nekem is segítenek minél szélesebb látókörre és tudásra ...
Tovább Szólj hozzá

konyha főzés dietetikus étrend szuvid travelo szuvidálás zerowaste wmn youteefool fialaborcsa othoniebéd gastrotherapy

2020. jún 04.

Hogyan lettem dietetikus?

írta: Youteefool
Hogyan lettem dietetikus?

Egyiptológiától a gasztronómiáig...

Most van a dietetikus hete

Ennek apropóján úgy gondoltam, hogy ez a régóta tervezett poszt is időszerű, hogy megjelenjen, ha már egyszer az instagramon felkérést Galló Nóra dietetikustól ( @norigallo ), hogy mint #inspiralodietetikus mutatkozzam be, miért lettem dietetikus és mivel foglalkoztam, foglalkozom. A kampány indítójának is jár a köszönet, ugyanis Mészáros Nikoletta (@nikolettadiet) indította útjára ezt az úttörő kezdeményezést, aminek igen hamar számos követője lett és sok-sok nagyon inspiráló posztot olvashattunk a fenti hashtag alatt arról, hogy milyen színes is ez a szakma. Amellett, hogy azért nem könnyű.

101174588_10207608997780054_4696396203867242496_o.jpg

15 éves jubileum

Nos, már amúgy is gondoltam, hogy illene a blogomra egy rövid (?, olyat én nem tudok, sorry) ...

Tovább Szólj hozzá

media konyha evés fogyókúra diéta anorexia főzés rólam dietetikus étrend youteefool schmidtjudit hogyan lettem dietetikus

2020. ápr 22.

Mit teszek én a Föld (és saját magam) védelmében?

írta: Youteefool
Mit teszek én a Föld (és saját magam) védelmében?

Április 22. a Föld napja

"A cél a küzdés maga." 

A Föld napja alkalmából  összegyűjtöttem a saját listámat, amivel én próbálok hozzátenni a szűk és tágabb környezetem, s emellett a saját egészségem védelméhez is. A #lesswaste a jelige, a teljes #zerowaste inkább csak egy törekvést jelképez, ezért senki ne érezze magát rosszul, ha valamit (még) nem tett magáévá ezekből! Én is folyamatosan fejlődöm, változom, tanulok és változtatok. 
(A cikket 2020-ban írtam, de 2021-ben kiegészítettem, frissítettem. Ezeket a módosításokat az "Update:" jelöli.)
img_8902.JPG

Az 2020-as első eprem :) .
(Fotó: Youteefool. Eper: Farm2Fork Kft./Ne pazarolj)

  • A tusfürdőről szappanra váltottam, ami nem volt nehéz, mert a sógornőm (Boglárka Natúr ...
Tovább Szólj hozzá

konyha evés főzés rólam öko dietetikus étrend minimalizmus nepazarolj zerowaste youteefool miteszikadietetikus lesswate farm2fork foldnapja2020

2020. feb 14.

Ami a számon..., az a szívemen?

írta: Youteefool
Ami a számon..., az a szívemen?

... avagy egyél jól a szívedért is!

Ne csak ma gondoljunk a szívünkre!

Valentin-nap alkalmából összegyűjtöttem pár hasznos tippet azért, hogy ne csak a szerelem, szeretet dobogtassa meg a szívünket, hanem akkor is jól és erősen verjen, amikor éppen nincs okunk a rózsaszín ködre, vagy éppen önmagunkat kell a legjobban szeretnünk , mert éppen nincs mellettünk más, aki erre minden nap emlékeztetne. A kulcs mindenképpen az, hogy ne másért, hanem önmagunkért tegyünk (minden egyes nap) az egészségünkért, hiszen a testünk és a lelkünk épsége alapvetően csakis a saját felelősségünk (kivételek persze akadnak, amikor valaki olyan helyzetben van, még vagy már, hogy - önhibáján kívül - nem önellátó, ezért valóban a környezetétől, gondviselőjétől , családjától ...

Tovább Szólj hozzá

konyha evés bor diéta dió csokoládé dietetikus étrend mediterrán diéta travelo youteefool pirosbananőkért szerelmikonyha

2020. jan 12.

Gasztromán útikalauz kosztosoknak 2. rész

írta: Youteefool
Gasztromán útikalauz kosztosoknak 2. rész

Hol mit együnk-igyunk, ha utazunk?

Most nem kezdek bele abba, hogy mi történt ennyi idő alatt, a lényeg, hogy inkább az instagram és a facebook oldalamon tettem ki a bloggal kapcsolatos tartalmakat, de idén a blog ezen részére is szeretnék nagyobb hangsúlyt helyezni. Ezért a sok egyéb érdekes téma mellett most következzen az utazós téma első részének folytatása. Vagyis, hogy hol mit érdemes enni és persze inni - szubjektív és saját fotóimmal tarkított összeállítás (nem mindenhol találtam meg a fotókat..., utólag persze mindent lehet pótolni, ilyen az internet :)).

Nemzeti különlegességek

Nyilván azt érdemes, enni amit a helyiek esznek, ott és olyat, amiben ők a legjobbak. Elvégre azért utazunk, hogy valami különlegeset, nem megszokottat tapasztaljunk meg. Jó néha ...

Tovább Szólj hozzá

kávé utazás konyha evés diéta főzés ivás gourmet dietetikus gasztrotúra étrend indulunk travelo youteefool miteszikadietetikus kave szenvedely

süti beállítások módosítása